サプリとプロテインを勧められました

こんにちは!nanaです。

入会カウンセリングの際にカウンセラーさん、もしくは担当トレーナーから
サプリやプロテインなどを勧められたことはありませんか?

私もカウンセリングの時に勧められてプロテインは購入したのですが、
平民のわたくし。ちょっと高価かな~と思ってしまいました。

nana
だけど1度飲んだくらいじゃ効果は分からないよね

と感じ、トレーナーに相談したところ、当時の私のトレーナーは、

TRの代役ビビちゃん
他社製品でもオススメのありますよ

nana
へ?いいんだ!

って事で(笑)、そんなお悩みについてシェアしたいと思います。

RAIZAPのサプリとプロテイン

私が入会した5年前はそもそも製品が少なかったですが、それでも
プロテイン、糖質カットサプリを勧められた記憶があります。

今は製品が充実しているので色々勧められると結構聞きます。

勧められて最初は購入したものの、金銭的に続かない・・・

と思っている方、多いのではないでしょうか。

最初は何が何だか分からなくて、
とりあえず買っておけば痩せられるのかな的な感覚で購入する方、
もしくは、
自分はちゃんと自炊するからそんなものには頼らない!と
購入を断る人がいると思います。

しかし、私はきちんとした飲み方をすれば相乗効果を
もたらせてくれるモノだと実感しています。

サプリ

燃焼系のサプリ・・・活動前に飲んでおくと体脂肪を燃えやすくしてくれます。
私は朝食後の通勤前に飲むようにと言われて飲んでいました。

通勤もトレーニングのうち(笑)。

セッションやトレーニング前に飲むと、よく汗をかいてました~。

実際、代謝が上がった効果もありました。

糖質カット系のサプリ・・・RIZAPで頑張っているものの、仕事の接待などで相手に
食事を合わせなくてはいけないという時、食事の30分くらい前に飲んでおくと糖質の
吸収率が抑えられます。
私はそのような機会がないので、カウンセラーさんから勧められても購入を
断っていましたが正解でした。

マルチビタミンのサプリ・・・ダイエットを始めたころは食事の知識がないので、
食べる食材が偏りがちで栄養も不十分だったりします。そこでマルチビタミン系の
サプリで栄養を補います。
ビタミンミネラルが不足していると痩せづらいので、是非食事からも積極的に
摂ってほしいですね!

プロテイン

プロテインは「たんぱく質」を補うものになります。
どうしてたんぱく質が必要かと言うと、筋肉量を減らさないためです。
筋肉量が減ると脂肪が燃えにくく、リバウンドしやすい身体になります。

トレーニングがない日は自分の体重×1g~1.5gはたんぱく質を摂取してくださいと
言われていると思うのですが、食事だけだと結構難しかったりします。

ちゃんと意識していないと、必要な分を摂取できていない事が多いんです。
だから手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインを勧めるわけです。

あとは、時間がなくて食事がとれなかった時に代替え的にプロテインを
飲むとそこでたんぱく質は補えます。

ただ、食事でたんぱく質をきちんと摂取できているのに+プロテインだと、
たんぱく質の摂り過ぎで脂肪になってしまうので、注意してください。

nana
RIZAP製品高いよね・・・

私がこの質問をトレーナーにしたら

TRの代役ビビちゃん
「社長の考えで高くても良いから良質な成分を入れるようにと言われているんですよ(にゃ)」

と言っていました。だから良質で高価なのは納得です。

ただ、金銭的に厳しい方、RIZAP製品でないとNG!って事は全くありません!

プロテインについては、糖質量が多くないものをチョイスすると良いです。
私たちザッパーに多く飲まれているのは ビーレジェンドです。

私がトレーナーに勧められた他社製品のサプリは、
LIFESTYLEのマルチビタミンミネラルです。

NGな考え方

「飲んでおけば痩せる」はないです(笑)
あと、やみくもに飲むのもNGです。

あくまでも食事と運動がベースです。
それでサプリやプロテインが底上げをしてくれるのです。

なので、サプリとプロテインがなければ痩せられないとは思わないでください。

コメントを残す

ABOUTこの記事をかいた人

ネコが大好きな東京在住のごくフツーの会社員。 30代で70Kg手前まで太り、2013年にRIZAPに入会。5か月半でマイナス18Kgのダイエットに成功。ヲタク気質な性格から、数値だけでなく見た目もにもこだわり、「ストレスなく」「健康的」をモットーに、ダイエットの研究をし続け、リバウンド無しで今に至る。 趣味は友達に会う目的の一人弾丸旅行と、Gopro撮影&編集