2019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。

 こんにちは❗️nanaです。
もう1月5日。私は12/28〜1/5までの9連休を過ごし、明日から仕事始めです。
・・・時が過ぎるのが早すぎてあっという間の9日間でした。

今日、つくづく思いました。
私ってすぐにクズ人間になれるんだなぁ〜と😅

だからお金を払ってまでもトレーニングジムに通って、担当のトレーナーさんや担当の管理栄養士さんについてもらって運動や食事を面倒見てもらったわけです💦

今回の年末年始はいつもほぼ寝正月になっていた事を反省し、朝早く起きて出かけたり、何も無い日は近くのカフェに行ったりと無理やり「歩く」という事を決めて動くようにしていました。※家でできる事をあえてカフェに行って(笑)

ただ食生活はグダグダだったな😭・・・

なので、明日から仕事が始まりますが、私にとっては強制的に気を引き締められることになるのでまたクズ人間を脱して(笑)頑張りたいと思います❗️

2019年はどんな年だったか

 2018年が特にプライベートを忙しくさせていて、週末はセミナーなどの勉強会に積極的に参加し、副(複)業についての勉強をしていました。それでたくさんの素晴らしい出会いもありました。

平日は仕事。週末は勉強会。・・・充実はしていましたが、ほとんど1人自由になる時間なく過ごしていました。

なので、その反動だったのか2019年は3月から8月末までパーソナルトレーニングジムへ通った以外は比較的1人で行動する機会が多かった気がします。

あと、散財もしたなー・・・2年くらい😱💸💸💦

4年ほどストレスの溜まる部署で働き、異動が決まって晴れて開放!となってから、気持ちが大きくなってしまったのか自分に甘く、何かにつけてはご褒美を多く与えてた1年となってた気がします💦

2020年はどんな年にしたいか

 しばらく自分に甘くしていた分、今年は 自分に律して行動したいと思っています。

40代。若かった頃とは違い、日々の努力や習慣が顕著に見た目や健康に現れる年代となりました。

努力をして健康とアンチエイジング

 実は昨年の秋の健康診断で、子宮筋腫が4つあることが判明しました。その時点で一番大きな筋腫は3cm。経過観察との診断でしたが、今まで大きな病気一つしたことがなかったし、これと言った自覚症状もなかったので少し驚きでした。

今は経過観察でも半年ごとの診断は必要で、いつか筋腫が大きくなったら手術です。

病気というのは予告があってなるものではないわけで、だからこそ日々の生活習慣が今後の自分の健康に左右するのだと痛感しました。

人間、生物ですからね、劣化していって当然だからその劣化をどれだけ食い止めるかが重要なのだと思いました。

食生活と適度な運動

 甘いもの大好き🍰、太りやすもいもの🍖大好きな私。・・・なくせに、ジムへ行ってトレーナーさんに管理されるとすぐに体重体脂肪が減ってくれます。やれば出来るくせに気が緩むとすぐに太ってくれます😭、、、が、ダイエットだけの目的ではなくて自身の健康のことで後になって後悔しないような食生活にしていきたいと思いました。

管理栄養士さんがついていた頃の食事を全部写真に記録してあるので、再度見直してその頃の食生活を実行していこうと思っています。

健康でいて、少しでも自己満足できる見た目を手に入れたら心身ともに晴れやかですから😄❣️

 あ、あと、水分をあまり摂取しないので、水分と言われる水や麦茶やルイボスティーなどを毎日2L摂取しようと決めました。

何より美容や健康に欠かせないですものね👍

ライフスタイルを見直し、お金の勉強をする

 経理時代から今もそうですが、仕事で「株」に触れているので株についての基本のきの字は理解できました。(その儲けで散財していたのは否めない・・・)

なので、今度は得た利益をいかに有益にさせるかということで、投資について勉強したいと思います。(おひとりさまだもの。老後資金を遅ればせながら。。。)

投資はお金持ちだけがするものではないです。なので、自分のライフスタイルを見直して無駄なものは省いて、あとはお金に働いて増やしてもらえる仕組みを学びたいと思います。

人にたくさん会う

 一昨年、新しい出会いがあった年になりましたが、先ほども書いた通り去年は1人で行動することが多い年でした。

一人は気楽で自由ですが、その分人に合わせられない自分になりつつあることに気がつきました。これは 自分の器を狭めているような気がしてまずいと思いました。

なので、今年は新しい出会いを求める、というよりも、昔からの友人知人に積極的に多く会って行こうと思いました。

ブログの更新と継続するコト

 運動も食生活もブログも・・・何においてもそうですが継続している人は最強だなと。尊敬です☺️

という事で2020年は食生活、運動習慣、ブログの更新など今まで掲げてきた事に対して継続する事を意識していこうと思いました。

きっと 継続した先に見えてくるもの得られるものがあるはず❗️

継続するための環境を整える

 どうして今まで掲げた事を継続していこうと思ったのか。それを継続したことによってどれだけ得をしてどんなHAPPYな事が待っているのかを日々意識していこうと思っています。

人間は忘れやすい生き物だし、モチベーションが常にアゲアゲではないです💦・・・何てったって私はすぐにクズ人間になれますから😅

それに相当なトラウマ的な経験があっての意思は別として、普通の意思だけでは挫けやすいと思います。(ダイエットの時に痛感。)

なので、実行しやすい環境を整えて嫌でも忘れないようにしていこうと、、、、勝間和代さんのYOUTUBEを観てそう思いました(笑)

1人ではむずかしいので、SNSやYoutubeなどを利用してやる気を奮い立たせるのはGOODですよね❗️

読者さんと一緒に頑張りたい

 このブログを書いている時点ではまだまだ1人ブログ状態ですが、この先1人でも多くの方にこのブログを読んでいただき、一緒に頑張って一緒にHAPPYになりたいと思っています❗️それがこのブログを作った目的です。

2020年、多くの方に読んでもらえるブログになるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます❗️

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ネコが大好きな東京在住の40代の気ままな独女会社員。
一流料亭の接客/料理雑誌の編集者/WEB編集者/アパレルOEMの企画営業を経験
♡ageをLOCする人生を探求中♡
✏︎Diet経験: Rizapにて5か月で-18kg -18%の健康的Dietに成功。
その後も他のパーソナルジムにてボディメイクの栄養学を学ぶ。
✏︎LOVEなコト:カメラ/写真/Cafe/旅/健康/美容/インテリア/ネコ